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方法用(yòng )对了，能(néng )事半功(gōng )倍，方法(fǎ )没用对(duì )，则是事(shì )倍功半(bàn )。

这个问(wèn )题，除(chú )了陈美，其余四人都做的(de )不标准。

她一开(kāi )始就把速度提的(de )比较快，但都注(zhù )意在她们能接受(shòu )的范围内。

陈(chén )美(měi )早在顾潇潇下(xià )床(chuáng )的时候就已经(jīng )醒(xǐng )了，此时也已经(jīng )去了洗漱间。

把(bǎ )肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来(lái )，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆臂(bì )，你们(men )把身体当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那条界线，听到了吗？

张小(xiǎo )乐和肖雪也是(shì )拖(tuō )后腿中的一员(yuán )，但这俩人比艾美(měi )丽积极多了，一(yī )听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床(chuáng )上下来。